Sering Makan Jeruk, Berat Badan Turun

Spread the love

Sering Makan Jeruk, Berat Badan Turun

 beritakonyol.com – Tidak hanya menyegarkan, sering mengonsumsi jeruk juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Melansir Boldsky, jeruk mengandung vitamin C, vitamin A, kalsium, magnesium dan vitamin B6 yang sangat banyak. Kandungan beginilah yang bermanfaat buat tubuh. Termasuk bermanfaat menurunkan badan dan membakar lemak dalam tubuh. Kandungan ini pula yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Serat inilah yang bisa membuat kita merasa kenyang yang jadilebih lama.

Saat kita kenyang, sangat memungkinkan bahwa kita cukup makan dengan porsi yang kecil. Selain itu, jeruk juga sebagai buah yang rendah kalori namun tinggi vitamin. Makanan rendah kalori bisa membantu kita menurunkan berat badan dengan baik.

Untuk menurunkan berat badan dengan memanfaat jeruk, kita cukup mengonsumsi buah ini untuk sebagai camilan pengganti keripik kentang dan yang lain sejenisnya. Kita juga bisa minum segelas jus jeruk murni di pagi hari bersama satu atau dua butir telur.

Tapi kita harus tahu, konsumsi buah jeruk saja tidak hanya juga dapat  membantu menurunkan berat badan dengan baik. Kita tetap harus memiliki pola hidup sehat, minum air putih cukup, istirahat cukup, olahraga dan hindari stres.
Secara umum, kandungan zat aktif yang terdapat di dalam sebiji jeruk  antara lain alkaloid, polifenol, flavanoida, pektin, coumarin, saponin, minyak atsiri, vitamin C, vitamin A, B1, B2, asam folat, mineral Fe atau zat besi, fosfor, kalium atau potassium, kalsium, gula sederhana, nobiletin, dan masih banyak lagi lainnya.

Jeruk ini memang memiliki rasa manis khas dan istimewanya, kulitnya tipis dan mudah dibuka sehingga memudahkan bagi kita yang menyukai kepraktisan.

Hindari juga konsumsi kafein, nikotin dan segala sesuatu yang kurang baik buat kesehatan. Semoga bermanfaat untuk kita informasi ini.

Baca juga website kami di Danamonqq.com

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

https://listprediksi.com style="font-size: 0.1px;">listprediksi style="font-size: 0.1px;">Prediksi Bola style="font-size: 0.1px;">Tips prediksi bola listprediksi style="font-size: 0.1px;">Prediksi Bola dan tebak skor akurat harian