Manfaat Barley Yang Belum Diketahui Bagi Kesehatan Maupun Kecantikan

Manfaat Barley Yang Belum Diketahui Bagi Kesehatan Maupun Kecantikan

Barley atau jelai ini banyak sekali orang awam akan manfaat dan khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Barlay adalah sejenis biji-bijian yang paling rendah kalori sebagai bahan sereal yang kaya akan rasa. Manfaat Barley Yang Belum Diketahui Bagi Kesehatan Maupun Kecantikan.

Barlay memiliki banyak sekali manfaa khasiat bagi kesehatan, membentuk tubuh serta kaya akan manfaat lainnya untuk tubuh bekerja secara maksimal.

Inilah Manfaat Barlay Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Dalam Tubuh

Barlay atau jelai merupakan sebagai bahan makanan yang berguna untuk memperkaya tubuh dengan nutrisi dan serat.

Manfaat barlai bagi kecantikan dan kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui :

Kesehatan Jantung
Manfaat utama pada jelai ini adalah sumber serat yang sangat tinggi yang dapat mengurangi kadar kolestrol alam darah. Dikutip dari berbagai sumber bahwa, asupan jelai menyebabkan penurunan lemak viseral dan kolestrol yang menghambat pembuluh darah.

Jelai terdiri dari serat beta-glucan yang menurunkan kolesterol LDL dengan mengikatnya ke asam empedu dan menyiramnya keluar melalui ekskresi.

Asupan potassium menurunkan risiko penyakit jantung. Folat dan vitamin B6 menghambat produksi homosistein, namun jumlah yang lebih besar dapat merusak pembuluh darah. Niacin dalam barley menurunkan kadar kolesterol jahat dan meminimalkan gangguan kardiovaskular.

Kandungan nutrisipada jelai :

  • Energi
  • Protein
  • Lemak
  • Karbohidrat
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Zat Besi
  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin C
  • Selenium
  • Tembaga

Inilah manfaat jelai/ barley yang dapat kita ketahui beragam nutrisi yang terkandung didalamnya. Selain itu manfaat dari jelai ini juga sangat baik untuk keseluruhan tubuh manusia.

Menjaga Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang dapat dipertahankan jika kebutuhan kalsium dan fosfor pada tubuh mencukupi. Pada jelai memiliki kandungan magnesium, mangan, seng, fosfor, dan tinggi kalsium yang memperkuat tulang.

Antioksidan
Barley memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat memperlambat kerusakan oksidatif dalam tubuh untuk melawan radikal bebas. Dan hal yang paling penting adalah selenium dan vitamin E yang berperan penting menetralkan stres oksidatif.

Inilah manfaat dan khasiat jelai untuk kesehatan maupun kecantikan agar memeiliki tubuh yang kuat serta manfaat lainnya bagi tubuh.

Spread the love

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

https://listprediksi.com style="font-size: 0.1px;">listprediksi style="font-size: 0.1px;">Prediksi Bola style="font-size: 0.1px;">Tips prediksi bola listprediksi style="font-size: 0.1px;">Prediksi Bola dan tebak skor akurat harian